पेट की गैस के 12 अचूक उपाए – 12 tips for Gas Trouble

पेट की गैस के 12 अचूक उपाए – 12 tips for Gas Trouble

यह रोग अधिकतर कब्ज, खाना न पचना (अपच), भोजन का ठीक से चबाकर न खाना, मल तथा मूत्र देर तक रोकना, दूषित भोजन करना, शोक, भय, चिंता, तनाव तथा असंतुलित भोजन करना आदि के कारण से हो जाता है।

• इस रोग से पीड़ित रोगी को कम से कम दो दिनों तक फलों का रस पीकर उपवास रखना चाहिए। जिसके फलस्वरूप रोगी का यह रोग कुछ ही दिनों में ठीक हो जाता है।
• गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से भी यह रोग ठीक हो जाता है।
• अदरक का रस तथा शहद मिलाकर दिन में 3 बार चाटने से रोगी को बहुत अधिक फायदा मिलता है।
• कुछ दिनों तक लगातार मठ्ठा पीने से भी यह रोग ठीक हो जाता है।
• रोगी व्यक्ति यदि कुछ दिनों तक फलों तथा सलाद का सेवन करें तथा इसके बाद कुछ दिनों तक अंकुरित अन्न खाएं तो पेट में गैस बनना रुक जाती है।
• इस रोग से पीड़ित रोगी को चोकर समेत आटे की रोटी खानी चाहिए।
• रोग से पीड़ित रोगी को केवल 2 समय ही भोजन करने का नियम बनाना चाहिए।
• रोगी को कभी भी अधिक गर्म या अधिक ठंडी चीजें नहीं खानी चाहिए।
• सप्ताह में एक बार उपवास अवश्य रखना चाहिए ताकि पाचनतंत्र के कार्य पर भार न पड़े और खाया हुआ भोजन आसानी से पच सके तभी यह रोग ठीक हो सकता है।
• रोगी व्यक्ति को चाय, चना, तली भुनी चीजें आदि नहीं खानी चाहिए।
• रोगी व्यक्ति को भोजन करने के बाद वज्रासन करना चाहिए ।