कैसे बढ़ाएँ नाखूनों की सुंदरता – how to have beautiful nails

1657
How to have beautiful nails
How to have beautiful nails

कैसे बढ़ाएँ नाखूनों की सुंदरता  – how to have beautiful nails

नाखूनों की सुंदरता बढ़ाने के लिए कुछ सुझाव

  • नीबूं का छिलका नाखूनों पर मलने से उसमे फँसी मैल आसानी से निकल आती है।
  • नाखूनों को सुंदर, चमकीला और मजबूत बनने के लिए उन पर नित्य जैतून की तेल की मलिश करे।
  • आधा चम्मच बादाम रोगन में 2-3 बूँद नीबूं का रस मिला कर मालिश करे ,इससे नाखूनों की वृद्धि अच्छी होती है।
  • हमेशा नेल पोलिश लगे रहने से नाखूनों को ऑक्सीजन नहीं मिलती और वे पीले पड़ जाते है।
  • यदि नाखून जल्दी टूट जाते है या कमज़ोर है, अपने आहार में हरी सब्जियाँ, दाल व कैल्शियम युक्त भोजन शामिल करे।
  • स्वस्थ नाखूनों के लिए अपने भोजन में फल, फलों का रस, दूध, दही, हरी सब्जियां और सलाद में निये रूप से शामिल करे।

(यदि नाखूनों पर सफ़ेद धब्बे है तो केला,नीबूं, सेब, अमरुद, पनीर अपने आहार में शामिल करे। )

इसे भी पढ़ेंः    डायबिटीज को कम कर सकता है धनिया, ब्‍लड शुगर को करता है कंट्रोल
कृपया ध्यान दें उपलब्ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। Read More