Daily Healthy tips very simple and easy – दैनिक स्वस्थ युक्तियाँ बहुत सरल और आसान

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daily healthy tips very simple and easy
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Daily Healthy tips very simple and easy – दैनिक स्वस्थ युक्तियाँ बहुत सरल और आसान
1. सुबह उठ कर कैसा पानी पीना चाहिए*?
    उत्तर –     हल्का गर्म
2.  पानी पीने का क्या तरीका होता है*?
    उत्तर –    सिप सिप करके व नीचे बैठ कर
3. खाना कितनी बार चबाना चाहिए*?
     उत्तर. –    32 बार
4.  पेट भर कर खाना कब खाना चाहिए*?
     उत्तर. –     सुबह
5.  सुबह का नाश्ता कब तक खा लेना चाहिए*?
     उत्तर. –    सूरज निकलने के ढाई घण्टे तक
6.  सुबह खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?
     उत्तर. –     जूस
7.  दोपहर को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?
    उत्तर. –     लस्सी / छाछ
8.  रात को खाने के साथ क्या पीना चाहिए*?
    उत्तर. –     दूध
9.  खट्टे फल किस समय नही खाने चाहिए*?
    उत्तर. –     रात को
10. आईसक्रीम कब खानी चाहिए*?
       उत्तर. –      कभी नही
11. फ्रिज़ से निकाली हुई चीज कितनी देर बाद*
      *खानी चाहिए*?
      उत्तर. –    1 घण्टे बाद
12. क्या कोल्ड ड्रिंक पीना चाहिए*?
       उत्तर. –      नहीं
13.  बना हुआ खाना कितनी देर बाद तक खा
      लेना चाहिए*?
      उत्तर. –     40 मिनट
14.  रात को कितना खाना खाना चाहिए*?
       उत्तर. –    न के बराबर
15.  रात का खाना किस समय कर लेना चाहिए*?
      उत्तर. –     सूरज छिपने से पहले
16. पानी खाना खाने से कितने समय पहले*
     *पी सकते हैं*?
      उत्तर. –     48 मिनट
17.  क्या रात को लस्सी पी सकते हैं*?
     उत्तर. –     नहीं
18.  सुबह नाश्ते के बाद क्या करना चाहिए*?
       उत्तर. –     काम
19. दोपहर को खाना खाने के बाद क्या करना*
       *चाहिए*?
       उत्तर. –     आराम
20. रात को खाना खाने के बाद क्या करना*
     *चाहिए*?
      उत्तर. –    500 कदम चलना चाहिए
21. खाना खाने के बाद हमेशा क्या करना चाहिए*?
      उत्तर. –     वज्रासन
22. खाना खाने के बाद वज्रासन कितनी देर*
      *करना चाहिए.*?
      उत्तर. –     5 -10 मिनट
23.  सुबह उठ कर आखों मे क्या डालना चाहिए*?
      उत्तर. –    ठंडा पानी।
24.  रात को किस समय तक सो जाना चाहिए*?
      उत्तर. –     9 – 10 बजे तक
25. तीन जहर के नाम बताओ*?
      उत्तर.-    चीनी , मैदा , सफेद नमक
26. दोपहर को सब्जी मे क्या डाल कर खाना*
      *चाहिए*?
      उत्तर. –     अजवायन
27.  क्या रात को सलाद खानी चाहिए*?
      उत्तर. –     नहीं
28. खाना हमेशा कैसे खाना चाहिए*?
      उत्तर. –     नीचे बैठकर व खूब चबाकर
29. चाय कब पीनी चाहिए*?
      उत्तर. –     कभी नहीं
30. दूध मे क्या डाल कर पीना चाहिए*?
      उत्तर. –    हल्दी
31.  दूध में हल्दी डालकर क्यों पीनी चाहिए*?
      उत्तर. –    कैंसर ना हो इसलिए
32. कौन सी चिकित्सा पद्धति ठीक है*?
      उत्तर. –   आयुर्वेद
33. सोने के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए*?
      उत्तर. –   अक्टूबर से मार्च (सर्दियों में)
34. ताम्बे के बर्तन का पानी कब पीना चाहिए*?
      उत्तर. –    जून से सितम्बर(वर्षा ऋतु)
35. मिट्टी के घड़े का पानी कब पीना चाहिए*?
      उत्तर. –  मार्च से जून (गर्मियों में)
36. सुबह का पानी कितना पीना चाहिए*?
      उत्तर. –  कम से कम 2 – 3 गिलास।
37. सुबह कब उठना चाहिए*?
       उत्तर. –  सूरज निकलने से डेढ़ घण्टा पहले।
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