नेत्र ज्योति मुद्रा | आँखों की ज्योति बढ़ाने वाली योग मुद्रा – Improve your eyesight by yoga Mudra hindi

नेत्र ज्योति मुद्रा

• सबसे पहले, आराम से बैठें।
• अपनी तर्जनी उँगली को मोड़ ले।
• अब इसे अँगूठे के मूल में लगा ले।
• बाकि सभी उँगलियाँ सीधी रखे।
• प्रातः सांय 15-15 मिनट  इस के नियमित अभ्यास से लाभ होता  है।
• आप इस मुद्रा के दिन में ४ से ६ बार के अभ्यास से आँखों के अनेक रोगो से मुक्ति पा  सकते है।
• आँखों की ज्योति बढ़ाने वाली योग मुद्राएँँ।

नेत्र ज्योति मुद्रा के लाभ :-

• आँखों के अनेक रोगो में इस मुद्रा के अभ्यास से लाभ मिलता है।
• आँखों में जाला आ जाना , कम  दिखना
• आखों की रौशनी बढ़ाने वाली लाभकारी मुद्रा।
• जिन छोटे बच्चों को चश्मा लग जाये, नेत्र ज्योति मुद्रा से चश्मा उतर जाता है।
• इसके आलावा आँख का फूल जाना आदि रोगों में यह मुद्रा लाभ पहुँचाती है