नेत्र ज्योति मुद्रा | आँखों की ज्योति बढ़ाने वाली योग मुद्रा – Improve your eyesight by yoga Mudra hindi

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आँखों की ज्योति बढ़ाने वाले योग मुद्रा
आँखों की ज्योति बढ़ाने वाले योग मुद्रा

नेत्र ज्योति मुद्रा

  • सबसे पहले, आराम से बैठें।
  • अपनी तर्जनी उँगली को मोड़ ले।
  • अब इसे अँगूठे के मूल में लगा ले।
  • बाकि सभी उँगलियाँ सीधी रखे।
  • प्रातः सांय 15-15 मिनट  इस के नियमित अभ्यास से लाभ होता  है।
  • आप इस मुद्रा के दिन में ४ से ६ बार के अभ्यास से आँखों के अनेक रोगो से मुक्ति पा  सकते है।
  • आँखों की ज्योति बढ़ाने वाली योग मुद्राएँँ।

नेत्र ज्योति मुद्रा के लाभ :-

  • आँखों के अनेक रोगो में इस मुद्रा के अभ्यास से लाभ मिलता है।
  • आँखों में जाला आ जाना , कम  दिखना
  • आखों की रौशनी बढ़ाने वाली लाभकारी मुद्रा।
  • जिन छोटे बच्चों को चश्मा लग जाये, नेत्र ज्योति मुद्रा से चश्मा उतर जाता है।
  • इसके आलावा आँख का फूल जाना आदि रोगों में यह मुद्रा लाभ पहुँचाती है

 

 

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