बरसात में रखे अपना ख्याल – Health tips during monsoon

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बरसात में रखे  अपना ख्याल – Health tips during monsoon

बरसात में अनेक बीमारियाँ उत्पन्न हो सकती है इसलिए कुछ बातों का ध्यान रखे –

  • पहले से कटे फल के सेवन से बचे।
  • बरसातों में नारियल पानी व कच्चे नारियल का सेवन लाभदायक है।
  • बरसात में सुबह तुलसी का एक पत्ता पानी से निगल का खाये ।
  • सुबह 1 ग्राम हल्दी गुनगुने पानी से ले यह बीमारियों से लड़ने में सहायक है।
  • पुराने गेंहू के आटे का प्रयोग करे।
  • चोकरयुक्त आटे का प्रयोग करे।
  • दही ,छाछ ,मक्खन हीन गुण उत्पन्न करते है ,इनका प्रयोग कुछ दिनों तक ना करे।
  • दालों ,सब्जी में हींग अजवायन ,मेथी का छौंक अवश्य दे।
  • जूस ,सूप ,शहद-नीबूं-पानी का सेवन करें।
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कृपया ध्यान दें उपलब्ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। Read More