बरसात में रखे अपना ख्याल – Health tips during monsoon

बरसात में रखे  अपना ख्याल – Health tips during monsoon

बरसात में अनेक बीमारियाँ उत्पन्न हो सकती है इसलिए कुछ बातों का ध्यान रखे –

• पहले से कटे फल के सेवन से बचे।
• बरसातों में नारियल पानी व कच्चे नारियल का सेवन लाभदायक है।
• बरसात में सुबह तुलसी का एक पत्ता पानी से निगल का खाये ।
• सुबह 1 ग्राम हल्दी गुनगुने पानी से ले यह बीमारियों से लड़ने में सहायक है।
• पुराने गेंहू के आटे का प्रयोग करे।
• चोकरयुक्त आटे का प्रयोग करे।
• दही ,छाछ ,मक्खन हीन गुण उत्पन्न करते है ,इनका प्रयोग कुछ दिनों तक ना करे।
• दालों ,सब्जी में हींग अजवायन ,मेथी का छौंक अवश्य दे।
• जूस ,सूप ,शहद-नीबूं-पानी का सेवन करें।