ज्यादा नमक खाने से – Why is too much salt bad for our health

 अधिक नमक खाने से होने वाले नुकसान 

• ज्यादा नमक खाने से गुस्सा अधिक आता हैं, क्योंकि इससे बी पी कंट्रोल में नहीं रहता हैं।
•  अधिक नमक खाने से दिल की बीमारी का खतरा बढ़ जाता हैं।
• शरीर में नमक की मात्रा अधिक होने से ड़िहाइड्रेसन की समस्या बढ़ जाती हैं।
•  अधिक नमक खाने से पेशाब और पसीने से दुर्गंध आती हैं।से हमारे बाल झड़ने लगते हैं,और गंजापन आने लगता हैं।
•  अधिक नमक खाने से नींद न आने की समस्या भी होने लगती हैं, इसीलिए नमक का उपयोग उचित मात्रा में करना चाहिए।नमक का ज्यादा प्रयोग करने से वात रोग की समस्या भी होने लगती हैं।
•  ज्यादा नमक खाने से मोटापा भी बढ़ने लगता हैं, इसीलिए कम नमक ही खाएँ।
• ज्यादा नमक खाने से सोडियम की मात्रा बढ़ जाती हैं, और पेट कैंसर का खतरा बढ़ जाता हैं।
•  अधिक नमक खाने से हडियाँ कमजोर होती हैं।
•  अधिक नमक खाने से उच्च रक्तचाप की समस्या भी हो सकती हैं।