सुबह की चाय सेहत बनाए – Health benefit of morning green tea

सुबह की चाय सेहत बनाए  – Health benefit of morning green tea

• सुबह उठते ही अक्सर लोग अधिकतर लेडीज़ चाय एक टॉनिक के रूप में लेते है और अपना काम शुरू करते है, पर क्या आप जानते है दूध वाली चाय एसीडिटी बनाती है।
• सुबह खाली पेट डॉक्टर कुछ दवाई इसलिए देते है कि यह आपके खून में मिल कर जल्दी फायदा दे, अतः सुबह का पेय भी लाभकारी होना चाहिए।
• सुबह के समय अदरक, तुलसी वाली ग्रीन टी, आपके लिए लाभदायक है जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता भी बढती है।
• सुबह 1 ग्राम हल्दी गुनगुने पानी से ले यह बीमारियों से लड़ने में सहायक है।
• सुबह नीबूं – शहद-गुनगुना पानी मिलकर लेने से आपका पेट साफ़ होता है नियमित रूप से इसे लेने से मोटापा कटता है।
• सुबह एक पत्ता तुलसी खाली पेट ले यह बीमारियों से लड़ने में सहायक है।
• इसी प्रकार सुबह का भोजन भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता हैअतः हमें सुबह का नाश्ता पौष्टिक व पेट भर कर करना चाहिए ।