सोने का सही तरीका दिलाये एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत – रात्रि में तीन पहर होते है।
पहले पहर में सीधी करवट लेकर सोये लगभग २ घंटे , दुसरे पहर में बाये करवट लेकर सोये लगभग 2 घंटे , तीसरे पहर में फिर से दाईं करवट लेकर सोये, यह पेट की कई समस्याओं जैसे पेट फूलने, गैस, अपच या एसिडिटी बनने आदि से निजात दिलाता है और पाचन क्रिया सशक्त होती है।
कृपया ध्यान दें उपलब्ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें।
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