बरसात में रखे अपना ख्याल – Health tips during monsoon

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health tips during monsoon
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बरसात में रखे  अपना ख्याल – Health tips during monsoon

बरसात में अनेक बीमारियाँ उत्पन्न हो सकती है इसलिए कुछ बातों का ध्यान रखे –

  • पहले से कटे फल के सेवन से बचे।
  • बरसातों में नारियल पानी व कच्चे नारियल का सेवन लाभदायक है।
  • बरसात में सुबह तुलसी का एक पत्ता पानी से निगल का खाये ।
  • सुबह 1 ग्राम हल्दी गुनगुने पानी से ले यह बीमारियों से लड़ने में सहायक है।
  • पुराने गेंहू के आटे का प्रयोग करे।
  • चोकरयुक्त आटे का प्रयोग करे।
  • दही ,छाछ ,मक्खन हीन गुण उत्पन्न करते है ,इनका प्रयोग कुछ दिनों तक ना करे।
  • दालों ,सब्जी में हींग अजवायन ,मेथी का छौंक अवश्य दे।
  • जूस ,सूप ,शहद-नीबूं-पानी का सेवन करें।
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