खीरा खाने के लाभ-
1. खीरा खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती, क्योंकि खीरे में 95 प्रतिशत पानी होता हैं.
2. खीरा खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती हैं.
3. हर रोज खीरा खाने से मानसिक रोग होने का खतरा कम रहता हैं.
4. खीरा खाने से भूख ना लगने की समस्या भी दूर हो जाती हैं, क्योंकि खीरा हमारी भूख बढ़ाता है.
5. खीरा खाने से कोलेस्ट्रोल का स्तर कम रहता है, जिससे हृदय संबंधी कोई बीमारी नहीं होती हैं.
6. खीरे के रस में नींबू मिलाकर चेहरे पर लगाने से चेहरे के रंग में निखार आता है.
7. हर-रोज खीरा खाने से कमजोर नाखून मजबूत हो जाते हैं.
8. खीरा खाने से बालो की ग्रोथ अच्छी रहती हैं, और बाल स्वस्थ रहते हैं.
9. खीरा खाने से वजन भी नियत्रित रहता हैं, इसीलिए भूख लगने पर खीरा जरूर खाना चाहिए.
10. मधुमेह में खीरे का नियमित सेवन करने से फायदा मिलता हैं.
11. खीरे पर सेंधा नमक लगाकर खाने से पाचन क्रिया बढ़ती हैं.
12. हाई ब्लड प्रेशर में खीरे का रस पीने से बहुत लाभ होता है.
13. खीरा खाने से पेशाब की जलन की समस्या दूर होती हैं.
14. खीरे का टुकड़ा मुँह में रखने से मुँह से बदबू नहीं आती हैं.
15. खीरा खाने से चेहरे की फुंसियां और मुंहासे दूर होते हैं, और त्वचा निखरने लगती हैं.
16. खीरा के नियमित सेवन से कैंसर का खतरा कम होता हैं.
17. खीरा खाने से मसूडों की बीमारी कम होती हैं.
18. रात को खीरा खाकर सोने से हैंगओवर कम होता हैं.
19. खीरे का नियमित रूप से सेवन करने से तनाव कम होता हैं.
20. स्विमिंग करने से पहले और बाद में शरीर के जिस हिस्से में चर्बी ज़्यादा हो , वहा खीरे का टुकड़ा मलने से वजन तेज़ी के साथ कम होता हैं.
21. खीरा खाने से पेट की जलन शांत हो जाती हैं.
