सोने का सही तरीका दिलाये एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत

781
सोने का सही तरीका दिलाये एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत
सोने का सही तरीका दिलाये एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत

सोने का सही तरीका दिलाये एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत –  रात्रि में तीन पहर होते है।
पहले पहर में सीधी करवट लेकर सोये लगभग २ घंटे , दुसरे पहर में बाये करवट लेकर सोये लगभग 2 घंटे , तीसरे पहर में फिर से दाईं करवट लेकर सोये, यह पेट की कई समस्याओं जैसे पेट फूलने, गैस, अपच या एसिडिटी बनने आदि से निजात दिलाता है और पाचन क्रिया सशक्त होती है।

इसे भी पढ़ेंः    सिर दर्द का घरेलू इलाज - Home remedies for headache
कृपया ध्यान दें उपलब्ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। Read More