अधिक क्रोध आता हो तो

340
tips for reducing anger
tips for reducing anger

बहुत क्रोध आता हो तो सुबह आँवले का मुरब्बा एक नग प्रतिदिन खाएँ और शाम को गुलकंद एक चम्मच खाकर ऊपर से दूध पी लें। क्रोध आना शांत हो जाएगा।

अपनी आँखें बंद कर लें और कुछ गहरी साँस लें । गहरी सांस तनाव से मुक्त करती है और आपके दिमाग को शांत करने में मदद करती है।

प्रतिदिन 10 से 15 मिनट के योग-आसन आपके शरीर और मस्तिष्क में तनाव और बेचैनी को दूर करने में मदद करते हैं और क्रोध को कम करने में मदद करेगा ।

इसे भी पढ़ेंः    नाभि पर तेल लगाने के आश्चर्यजनक फायदे - Benefits of some drops of oil in navel
कृपया ध्यान दें उपलब्ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। Read More