ज्ञानमुद्रा के लाभ Benefits of Gyaan Mudra in Hindi

ज्ञानमुद्रा के लाभ

Benefits of Gyaan Mudra in Hindi

ज्ञानमुद्रा करने के लिए अंगूठे और तर्जनी अंगुली के आगे वाले हिस्से को आपस में मिलाए।

और बाकी तीनों अँगुलियों सीधी रखे।

ज्ञानमुद्रा के लाभ —-

• इससे मन की चंचलता दूर होती है ,एकाग्रता बढ़ती है।
• इससे स्मरण शक्ति  तेज होती है। इसे नियमित रूप से करने से बच्चे मेधावी बनते हैं।
• मस्तिष्क की नसें मजबूत होती हैं।
• सिरदर्द, नींद ना आना  और तनाव जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
• चिड़चिड़ा पन ,घबराहट ,आलस्य भय लग्न जैसी बीमारियाँ दूर होती है  .
• यह मुद्रा क्रोध  को कम करती है।
• नकारात्मक विचार कम होते हैं।