Health tips to Stay Fit

0
2211
healthy tips
healthy tips

Health tips to Stay Fit

  • चीनी की बजाय गुड की चाय का सेवन लाभकारी है।
  • भोजन के बाद 10 मिनट वज्रासन में बैठने से भोजन जल्दी पचता है।
  • भोजन के बाद थोड़ा सा सौंफ का सेवन आपको अपच से बचाता है।
  • पूरे दिन में थोड़ा सा गुड का सेवन प्रदूषण के प्रभाव को कम करता है।
  • रात को त्रिफला चूर्ण गुनगुने पानी से सेवन करने से सुबह पेट साफ हो जाता है।
  • सुबह बेड-टी की बजाय बिना दूध की चाय आपकी बॉडी को डीटोक्सिफाई करती है।
  • फ्रिज के पानी के सेवन से मोटापा /चर्बी बढ़ती है।
  • पूरे दिन में समय समय पर गुनगुने पानी का सेवन करने से मोटापा कम होता है।
  • सूखी सब्जी लोहे की कड़ाही में बनाए स्वादिष्ट बनेगी और आयरन की कमी दूर होगी।
इसे भी पढ़ेंः    अंगूर के लाभ - Grapes health benefit
कृपया ध्यान दें उपलब्ध सभी साम्रगी केवल पाठकों की जानकारी और ज्ञानवर्धन के लिए दी गई है। हमारा आपसे विनम्र निवेदन है कि किसी भी उपाय को आजमाने से पहले अपने चिकित्सक से अवश्य संपर्क करें। Read More