शून्यमुद्रा के लाभ Benefits of Shuny Mudra

शून्यमुद्रा

मध्यमा या बीच वाली अंगुली आकाश तत्व को दर्शाती  है। इस अंगुली को अंगूठे के निचले हिस्से में रखें और अंगूठे से हल्का दबाकर रखें। बाकी अँगुलियों को सीधा रखें। यह मुद्रा अधिकतम 45 मिनट से 1 घंटे तक लगा सकते है।

शून्यमुद्रा के लाभ 

• इस मुद्रा  से शरीर का भारीपन कम किया जा सकता है।
• शरीर का किसी अंग का सुन्न होना दूर होता है।
• इस मुद्रा को रोजाना कम से कम एक घंटा करने से कान में दर्द, कान बहना, बहरापन और कम सुनाई देने जैसे रोग दूर होते हैं।
• थायराइड ,हड्डियों की कमजोरी और दिल से जुड़े रोग भी ठीक होते हैं।
• इसे करने से मसूड़े मजबूत होते हैं
• गले के रोग एवं थायराइड रोगों में लाभ होता है।
• आवाज़ साफ होती है।