Tag: Dharna Shakti Mudra

धारणाशक्ति मुद्रा इस मुद्रा में सांस को देर तक फेफड़ों में रोककर रखना होता है।जब आप सांस अंदर (पूरक करें) लें तो अंगूठे के ऊपर...