Wednesday, October 5, 2022
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अपान वायु मुद्रा के लाभ Benefits of ApaanVaayu Mudra

अपान वायु मुद्रातर्जनी ऊँगली को मोड़कर उसका अग्र भाग अंगूठे के जड़ से लगाए ,अब मध्यमा और अनामिका के अग्र भाग को अंगूठे के...