Tag: अपान वायु मुद्रा के लाभ

अपान वायु मुद्रा तर्जनी ऊँगली को मोड़कर उसका अग्र भाग अंगूठे के जड़ से लगाए ,अब मध्यमा और अनामिका के अग्र भाग को अंगूठे के...