Friday, March 29, 2024
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अपानमुद्रा के लाभ Benefits of Apaan Mudra

अपान मुद्रा अंगूठे, मध्यमा (बीच वाली अंगुली) और अनामिका के ऊपरी हिस्से (आगे वाले हिस्से) को आपस में मिलाये  और बाकी दो अँगुलियों को सीधा...