take Vitamin B 12 daily in diet – Live healthy life https://livehealthylife.in Live Healthy Live Long Mon, 18 Jul 2022 05:29:24 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.11 https://livehealthylife.in/wp-content/uploads/2017/02/logo-150x150.png take Vitamin B 12 daily in diet – Live healthy life https://livehealthylife.in 32 32 Sources of Vitamin B 12 (in Hindi ) https://livehealthylife.in/sources-of-vitamin-b-12-in-hindi/ https://livehealthylife.in/sources-of-vitamin-b-12-in-hindi/#respond Wed, 13 Jul 2022 07:50:57 +0000 https://livehealthylife.in/?p=5526 Sources of Vitamin B 12 (in Hindi )

विटामिन B12 के लिए सेवन करे/ Vitamin B 12

1.रात को ओट्स में दही डालकर रखे और सुबह इसे खाले ।

2.ब्रोकली का जूस पिए।

3.टमाटर का सूप पिए।

4.सोयाबीन का सेवन करे।

5.पनीर ,दूध का सेवन करे।

6 .अंडा का सेवन करे।

7.खमीर किया भोजन करे।

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