salad – Live healthy life https://livehealthylife.in Live Healthy Live Long Wed, 10 Aug 2016 04:12:45 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.11 https://livehealthylife.in/wp-content/uploads/2017/02/logo-150x150.png salad – Live healthy life https://livehealthylife.in 32 32 कप सलाद cup salad https://livehealthylife.in/cup-salad/ https://livehealthylife.in/cup-salad/#respond Wed, 10 Aug 2016 04:12:45 +0000 http://livehealthylife.in/?p=1735 कप सलाद सामग्री :

  • खीरे -2
  • अनार के दाने -1 कप
  • चाट मसाला – आधी चम्मच
  • नमक- स्वादानुसार
  • पनीर -1 छोटा टुकड़ा
  • नीबूं का रस -1 चम्मच
  • हरा धनिया -6 पत्ती

विधि :

सबसे पहले एक खीरे को छीलकर उसे ३ भागों के काट ले।
अब एक भाग को उठा कर उसे अंदर से खोखला करे जिससे  उस में हम स्टफिंग  कर सकें।
एक बाउल में अनार के दाने में नमक चाट मसाला ,कद्दूकस किया पनीर और नीबूं का रस मिलाये।
अब इन खीरे की टुकड़ों में एक एक करके अनार की स्टफिंग भरे और हरे धनिये की एक पत्ते से सजाये।
इस हेल्थी सलाद का आनंद उठाये।

 

]]> https://livehealthylife.in/cup-salad/feed/ 0 गर्मी की बहार-कचरी की सलाद – Kachri chaat https://livehealthylife.in/kachri-chaat/ https://livehealthylife.in/kachri-chaat/#respond Mon, 23 May 2016 03:25:35 +0000 http://livehealthylife.in/?p=904 गर्मी की बहार-कचरी  की सलाद –  Kachri chaat

कचरी की सलाद की सामग्री :

  • खीरा -2(कटा हुआ)
  • कचरी -2 (कटी हई )
  • अनार के दाने -1 कटोरी
  • टमाटर -2(कटे हुए)
  • पुदीना के पत्ते -4 (कटे हुए)
  • केला -2(कटा हुआ)
  • नमक -1/2 चम्मच स्वादानुसार
  • काला नमक -1/2 चम्मच
  • लाल मिर्च -स्वादानुसार
  • इमली का पानी -1 बड़ा चम्मच (इच्छानुसार )
  • चाट मसाला -1 चम्मच
  • नीबूं का रस -1 बड़ा चम्मच
  • चीनी -1 चम्मच

कचरी की सलाद की विधि :

सारे कटे फल एक बाउल में डाले ,ऊपर से नमक ,काला नमक ,लाल मिर्च ,चीनी, इमली का पानी, चाट मसाला, नीबूं का रस डाल कर मिलाये । भुने जीरे से सजाये ।

गर्मियों में आपके शरीर को अधिक से अधिक पानी की आवश्कता होती है ,इसलिए कच्ची सलाद का सेवन करने से आपका शरीर स्वस्थ रहता है,पानी की कमी नहीं होती । शरीर का तापमान सामान्य रहता है।

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