Rava Appam – Live healthy life https://livehealthylife.in Live Healthy Live Long Thu, 23 Mar 2017 07:16:06 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.11 https://livehealthylife.in/wp-content/uploads/2017/02/logo-150x150.png Rava Appam – Live healthy life https://livehealthylife.in 32 32 दलिये के अप्पम टेस्टी भी हेल्थी भी – Daliye ka upttam testy and healthy https://livehealthylife.in/daliye-ka-upttam/ https://livehealthylife.in/daliye-ka-upttam/#respond Thu, 23 Mar 2017 06:25:06 +0000 http://livehealthylife.in/?p=2742 दलिये के अप्पम टेस्टी भी हेल्थी भी – Daliye ka upttam tasty and healthy

दलिये के अप्पम की सामग्री:

  • उबला हुआ दलिया -डेढ़ कटोरी
  • कद्दूकस की गाजर -1 छोटी कटोरी
  • कद्दूकस की गोभी- 1 छोटी कटोरी
  • प्याज़ -1 बारीक कटा
  • हरी मिर्च -1 बारीक कटी
  • नमक -स्वादानुसार
  • चाट मसाला -1 छोटी चम्मच
  • काली मिर्च -1/4 चम्मच
  • नींबू का रस -1  चम्मच
  • आयल -1 चम्मच

विधि :

एक बड़े बाउल में उबला दलिया ,कद्दूकस की गाजर,कद्दूकस की गोभी ,प्याज़ ,हरी मिर्च,डालकर मिलाये।

अब इसमें नमक,काली मिर्च,चाट मसाला और नींबू का रस डालकर अच्छे से मिक्स कर ले।

अब अप्पम की कड़ाही को ब्रश की सहायता से अच्छे से ग्रीस कर ले।

अप्पम की कड़ाही गर्म करे और तैयार मिक्सचर डाले,और ढक  दे।

2 से 3 मिनट बाद चेक करे अप्पम लाल हो जाये तो पलट दे।

दुसरी साइड से भी लाल कर ले।

तैयार अप्पम कोलाल हरी चटनी से सर्व करे।

 

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अप्पम हेल्थी नाश्ता – Healthy Rava Appam Breakfast https://livehealthylife.in/healthy-ravaa-appam-breakfast/ https://livehealthylife.in/healthy-ravaa-appam-breakfast/#respond Tue, 02 Aug 2016 04:02:50 +0000 http://livehealthylife.in/?p=1680 अप्पम  हेल्थी नाश्ता – Healthy Rava Appam Breakfast

अप्पम की सामग्री  :

  • सूजी -१ बड़ी कटोरी
  • दही –१ बड़ी कटोरी
  • पानी -१/२ कटोरी (आवश्यकतानुसार )
  • नमक -स्वादानुसार
  • बेकिंग सोडा -१/४ चम्मच
  • काली मिर्च -१/४ चम्मच
  • प्याज़ -१  बड़ा बारीक कटी
  • शिमला मिर्च -१ बारीक कटी
  • पत्ता गोभी -१ कटोरी बारीक कटी
  • हरी मिर्च -२ बारीक कटी

विधि :

rava appam recipe
rava appam recipe

एक बड़े बाउल में सूजी छान कर दही और पानी मिला कर बैटर बना लीजिए।
(बैटर बहुत ज्यादा पतला नहीं हो और न बहुत ज्यादा गाढा़ हो)
इसमें नमक ,काली मिर्च,बेकिंग सोडा डाल कर एक घंटे रख लीजिए।
अब इसमें बारीक कटी सब्जियां डालकर मिलाए।
अप्पमका साँचा गैस पर गर्म करना रख दे और ग्रीज़ कर ले पहली बार अच्छा आयल लगाये जिससे अप्पम चिपके नहीं।
अब तैयार बैटर चममच की सहायता से ग्रीज़ किये साँचे में डाले और आंच धीमी कर दीजिये।
(अप्पम को सेकते समय गैस धीमी ही रखें. तेज आंच पर अप्पम जल जाएंगे)
इसे 3 मिनिट के लिए ढककर धीमी मीडियम आंच पर, पकने दीजिए।
ऊपर से थोड़ा ऑयल डाले और  इन्हें पलट दीजिए और फिर से ढककर 2 मिनिट पकने दीजिये।
अप्पम को दोनों ओर से गोल्डन ब्राउन होने तक पका लीजिए।
तैयार अप्पम मस्टर्ड सॉस और टोमेटो सौस के साथ सर्व करे।
ये रेसिपी बच्चों को टिफिन में भी दे सकते है।

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