https://livehealthylife.in Live Healthy Live Long Mon, 25 Apr 2016 02:45:32 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.2.11 https://livehealthylife.in/wp-content/uploads/2017/02/logo-150x150.png https://livehealthylife.in 32 32 https://livehealthylife.in/home-remedies-for-heat-stroke/ https://livehealthylife.in/home-remedies-for-heat-stroke/#respond Mon, 25 Apr 2016 02:42:17 +0000 http://livehealthylife.in/?p=546 लू से बचने के सरल उपाय – Home remedies for heat stroke

• खरबूजा प्रोटीन विटामिन व् मिनरल्स का खज़ाना है जो लू से बचाता है, यह पाचन शक्ति बड़ा कब्ज दूर करता है।
• अनार का का शर्बत 20-25 मिलीलीटर मात्रा एक गिलास पानी में मिलाकर पीने से पेट की जलन, घबराहट,प्यास और कमजोरी दूर होती है।
• गर्मी में नींबू के प्रयॊग से अत्यधिक प्यास लगने पर तरावट, ताजगी अनुभव होती है।
• गर्मियों में अनानास का रस पेट व ह्रदय को शीतलता दे प्यास शांत करता है पित्त के प्रभाव को कम करता है।
• गर्मी में दोपहर में छाछ का सेवन उत्तम है यह गर्मी के प्रभाव को दूर करती है।
• आलूबुखारे को मुंह में रख कर चूसने से प्यास कम लगती है और वायु विकार (गैस) दूर होता है।
• तरबूज के रस में मिश्री मिला कर पीने से एसिडिटी ,पित्त का नाश होता है शरीर मे ताजगी आती है।

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• अनीमिया के लिए 5 मुनक्का और 3 अंजीर रात को भिगोए सुबह उठकर इसका सेवन करने से लाभ होगा ।
• नित्य भोजन के बाद गुड की थोड़ी सी मात्रा भोजन शीघ्र पचता है और आयरन की कमी भी दूर होती है ।
• अनार का जूस, पालक अपने आहार में शामिल करे।
• पालक, चुकंदर, आँवला व् गाजर के सूप का सेवन हितकारी है।
• अंकुरित अनाज की लगभग 60 ग्राम मात्रा नित्य नाश्ते में लेन हितकारी है ।

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