चारों उंगलियों और अंगूठे के ऊपरी छोरो को मिलाने से समान मुद्रा बनती है ,दिन में 5-5 मिनट यह मुद्रा सुबह दोपहर शाम में लगाए।

समान मुद्रा के निरंतर अभ्यास से—–

• शरीर में सभी तत्वों को सम करती है,आप सकारात्मक सोच की ओर बढ़ते है ,
• फेफड़े ,गुर्दे, पेट, अमाशय आदि रोगो में लाभकारी है
• शरीर और मन की शक्ति बढ़ती है।
• शरीर में शक्ति का अनुभव होता है।
• संकल्प शक्ति बढ़ती है,
• ऐश्वर्य और आनन्द की प्राप्ति होती है.
• एकाग्रताऔर मनोबल  बढ़ता  है