अधिक क्रोध आता हो तो

Riddhi — Thu, 05 Mar 2020 09:49:20 +0000

बहुत क्रोध आता हो तो सुबह आँवले का मुरब्बा एक नग प्रतिदिन खाएँ और शाम को गुलकंद एक चम्मच खाकर ऊपर से दूध पी लें। क्रोध आना शांत हो जाएगा।

अपनी आँखें बंद कर लें और कुछ गहरी साँस लें । गहरी सांस तनाव से मुक्त करती है और आपके दिमाग को शांत करने में मदद करती है।

प्रतिदिन 10 से 15 मिनट के योग-आसन आपके शरीर और मस्तिष्क में तनाव और बेचैनी को दूर करने में मदद करते हैं और क्रोध को कम करने में मदद करेगा ।

anger – Live healthy life