• गर्मी में दस्त होने पर सौंफ व जीरा (2 और 1 अनुपात)में भून कर लेने 1-1 चम्मच दिन में 3 बार लेने से शीघ्र आराम मिलता है
• 4-6 ग्राम जीरा भून कर पीस ले , इसे दही के साथ लेने से बहुत जल्दी आराम मिलता है
• सरसों के बीज का 1/4 चम्मच ले लो और 1 बड़ी चम्मच पानी में डाले । 1 घंटे के लिए भिगो कर रख दो और फिर उस पानी को दिन में 2 या 3 बार पिये।
• अनार दस्त रोकने में अपने फायदे के लिए जाना जाता है। आप या तो एक दिन मे 2 अनार खाने या 1 गिलास रस तैयार करके दिन में 3 बार पीये, इससे अच्छे परिणाम मिलेंगे।
• पनीर, दूध, दूध पाउडर, दूध के साथ तैयार कॉफी, आदि जैसे दुग्ध उत्पादों के सेवन से बचने की कोशिश करे ।
• ब्लैक टी (काली चाय )दिन में 2 -3 बार लेने से बहुत लाभ प्राप्त होता है ।
• साबूदाना पेट दर्द कम करने और पाचन को सुधारने के लिए बहुत अच्छा माना जाता है । साबूदाना लगभग 3 घंटे के लिए पर्याप्त पानी में भिगो दें, आप पानी पेट दर्द से राहत पाने के लिए पी सकते हैं और भी कब्ज को रोकने में मदद मिलेगी।
• 2-3 केले ले लो उसमे थोडा नमक मिला कर उसे अच्छे से गुंध लो, दिन मे 2 -3 बार खाओ

साबूदाना उपमा के लिए सामग्री :

• साबूदाना 1 कप
• मूंगफली भुनी 2 बड़ी चम्मच
• जीरा आधी छोटी चम्मच
• आलू उबले हुये 2 मध्यम आकार के
• अदरक एक छोटा टुकड़ा
• सेंधा नमक स्वादानुसार
• हरी मिर्च 2 बारीक कटी
• जीरा आधी छोटी चम्मच
• हरा धनिया 1 चम्मच
• नीबूं का रस 1 चम्मच
• तेल तड़के हेतु
• हरा धनिया सजावट के लिए

बनने की विधि :
एक कढ़ाई में साबूदाना डालकर भूने ,भूरा न होने दे
मूंगफली को भूनकर सूखा पीस लें
अब साबूदाना को 5-6 घंटे के लिए भिगो दे (भूनने से साबूदाना आपस में चिपकता नहीं )

एक कढ़ाई में तेल में गर्म होने पर जीरा तडके भूने साबूदाना डाले 4-5 मिनट तक भूने और पकाए अब आलू मिलाये अदरक ,सेंधा नमक ,हरी मिर्च डाले फिर भूने
इसमें भुनी मूंगफली डालें, नीबूं का रस हरा धनिये से सजाये
गर्मागर्म परोसें